5 Buah ini Ampuh untuk Diet Cepat dan Sehat

- 1:17 AM
5 Buah ini Ampuh untuk Diet Cepat dan Sehat - Sudah tidak aneh lagi, buah merupakan menu wajib bagi orang yang sedang melakukan program penurunan berat badan atau biasa disebut diet. Tetapi, Tahukah sobat jika terdapat beberapa buah yang ternyata dapat mempercepat program penurunan berat badan secara sehat? Beberapa buah tersebut kaya akan kandungan serat dan pectin yang jauh lebih tinggi jumlahnya dibanding buah-buahan lain. Dan perlu diketahui Serat dan pectin ini merupakan zat yang efektif dalam membakar lemak di dalam tubuh secara alami sehingga bisa meningkatkan metabolisme tubuh dengan cepat dan sehat.

5 Buah ini Ampuh untuk Diet Cepat dan Sehat - Riswanpost.com

Tidak hanya itu, buah-buah ini juga sangat rendah kandungan gulanya dibandingkan buah yang lain. Jadi, di sini berarti masing-masing buah memiliki kandungan yang beragam.

5 Buah ini Ampuh untuk Diet Cepat dan Sehat

Nah kali ini Riswanpost.com akan akan mengulas mengenai 5 buah untuk diet cepat serta sehat yang lebih baik dikonsumsi dibanding buah lain dalam tanda kutip untuk program diet yang cepat dan sehat. Lalu buah apa saja yang cocok untuk diet? Berikut 5 Buah ini Ampuh untuk Diet Cepat dan Sehat.

1. Buah Apel

5 Buah ini Ampuh untuk Diet Cepat dan Sehat - Riswanpost.com

Tahukah anda jika buah apel merupakan buah yang sangat baik untuk menurukan berat badan serta membakar lemak? Buah apel dikenal kaya akan serat namun rendah akan jumlah kalorinya. Apel juga mengandung vitamin serta mineral yang jumlahnya sama tingginya dengan kandungan seratnya. Kandungan tersebut akan membantu menurunkan berat badan anda dengan baik dan sehat. Kandunagan buah apel juga memiliki kandungan 52 Kkal, 2.6% AKG.

2. Buah Pisang

5 Buah ini Ampuh untuk Diet Cepat dan Sehat - Riswanpost.com

Yang kedua adalah buah pisang, selain dikenal dengan rasanya yang manis juga lembut, buah pisang ternyata dapat membantu sobat dalam melakukan diet. Dengan kandungan yang kaya akan potassium dan serat  buah pisang dapat membantu proses penurunan berat badan serta membuat perut lebih kenyang. Sehingga dapat meminimalisir konsumsi masuk.

Selain itu buah pisang juga mengandung vitamin B6 , artinya dengan konsumsi satu buah pisang saja sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin B6 di dalam tubuh kita setiap harinya. Vitamin B6 berfungsi untuk meningkatkan sistem imun dan menjaga kesehatan jantung. Saya sarankan untuk mengkonsumsi maksimal 3 buah pisang per harinya.

3. Buah Pear

5 Buah ini Ampuh untuk Diet Cepat dan Sehat - Riswanpost.com

Selain dua buah di atas ternyata buah pear juga termasuk buah yang sangat disarankan dalam masa-masa diet atau dalam hal penurunan berat badan. Kandungan serat pada buah pear ini mempunyai kadar lebih tinggi dibandingkan kandungan serat buah lainnya. Kandungan serat yang tingga dapat membuat sobat merasa cepat kenyang dan dengan mengkonsumsi buah pear juga salah satu metode penurunan berat badan yang sangat ampuh. Selain kandungan serat yang tinggi, ternyata buah pear juga memiliki kandungan potassium. Potassium ini sangat bermanfaat dalam menurunkan kadar kolesterol jahat yang terdapat dalam tubuh manusia dan dapat menyehatkan organ vatal seperti jantung.

4. Buah Strawberry

5 Buah ini Ampuh untuk Diet Cepat dan Sehat - Riswanpost.com

Selanjutnya dalah buah strawberry, strawberry juga dapat membantu sobat dalam menurunkan berat badan atau diet bahakan buah strawberry sangat disarankan dikosumsi oleh orang yang sedang diet, buah strawberry dapat meningkatkan produksi hormon leptin dan hormon adipectin. Yang dimana kedua hormon tersebut sangat berguna dalam proses metabolisme dan pembakaran lemak juga membantu sobat dalam meningkatkan metabolisme tubuh. Selain membantu dalam proses diet konsumsi buah strawberry juga dapat membuat tubuh lebih sehat dan mempercepat penyemmbuhan luka pada tubuh.

5. Buah Kelapa

5 Buah ini Ampuh untuk Diet Cepat dan Sehat - Riswanpost.com

Buah kelapa juga termasuk buah yang baik untuk diet cepat dikarenakan buah kelapa memiliki kadar gula yang rendah serta memiliki cairan yang dibutuhkan oleh tubuh. Buah kelapa dapat dikonsumsi dalam beberapa bentuk, yakni dalam bentuk minyak kelapa, air kelapa, santan, tepung kelapa juga dapat dikeringkan. Buah kelapa dapat membantu meningkatkan fungsi hati dan metabolisme pada tubuh. Sehingga, akan sangat membantu kamu dengan cepat menurunkan berat badan.

Keumuman orang mengira bahwa mengkonsumsi minyak kelapa akan menyebabkan kegemukan dan menambah lemak tubuh, karena minyak kelapa diaggap mengandung minyak jenuh. Padahal, minyak jenuh yang terkandung di dalam minyak kelapa berbeda dengan minyak jenuh yang mungkin bisa kita temuka pada makanan seperti gorengan. Minyak jenuh yang ada di dalam minyak kelapa terbuat dari sejenis asam lemak dan menurut penelitian yang telah dilakukan minyak jenuh yang terdapat pada minyak kelapa segar tidak akan disimpan di dalam tubuh.

Kesimpulan

Kesimpulan yang dapat ditarik yaitu setiap buah memiliki manfaatnya untuk tubuh manusia, dan 5 buah yang dijelaskan di atas merupakan sebagian buah yang dapat membantu sobat dalam melakukan penurunan berat badan atau diet secara sehat dan cepat karena merupakan bahan alami tanpa zat kimia buatan.
Baca Juga

Silahkan berkomentar yang baik dan menarik sesuai dengan isi konten.
Komentar yang tidak diperbolehkan :

1. Berbau penghinaan, SARA & PXXN
2. Komentar dengan Link hidup ( akan dianggap spam )
3. Komentar tidak relevan dengan postingan
4. Link aktif

 

Start typing and press Enter to search